אמא בדרך - מרחב תומך להריון ולידה

הכנה מרוכזת, עמוקה ומעשית, שנועדה להעניק לך ולמלווה שלך את כל הידע והכלים החיוניים ללידה, בליווי מקצועי ואינטימי.

• הבנת התהליך: ידע מקצועי על שלבי הלידה השונים, המערכת ההורמונלית וקבלת החלטות מושכלת בזמן אמת.
• ארגז כלים תנועתי: תרגול מעשי של תנוחות לקידום הלידה, טכניקות להקלה על כאבים וצירים ושימוש יעיל בכדור פיזיו.
• נשימה ודיוק: לימוד ותרגול נשימות מותאמות לכל שלב, מהציר הראשון ועד לשלב הלחיצות.
• הכנה למלווים: הדרכה פרקטית למלווה- איך לתמוך פיזית (עיסויים, לחיצות, תנוחות), איך לעודד ואיך להיות שותף פעיל ומשמעותי.
• הכנה רגשית ומנטלית: כלים למציאת שקט פנימי בתוך האינטנסיביות, הפחתת חששות וחיזוק האמון בגוף ובדרך שלך.
• תקבלי גם: ערכת לידה מפנקת לכל משתתפת וגישה לסרטוני הכנה ללידה לתרגול בבית.

מפגש חווייתי המוקדש כולו לשפת הגוף בלידה. בסדנה נהפוך את הידע התיאורטי לכלים גופניים זמינים, שיעזרו לך לנוע בביטחון ובחופשיות בדרך אל התינוק שלך.

• הגוף יודע ללדת: תרגול מעשי של תנועות ותנוחות המעודדות את הירידה של התינוק ומסייעות לפתיחת האגן.
• ניהול כאב דרך תנועה: לימוד טכניקות של תנועתיות אקטיבית המקלות על תחושת הצירים ומאפשרות לך להישאר רגועה וממוקדת.
• נשימה בתנועה: סנכרון בין הנשימה למקצב הגוף, כדי לייצר מרחב פנימי של שקט גם בתוך האינטנסיביות.
• דיוק ה"תכלס": הכנה פיזית לשלב הלחיצות ומציאת התנוחות האידיאליות עבורך לזמן אמת.
• חיבור וביטחון: הזדמנות להרגיש את היכולות של הגוף שלך, להתחבר לאינסטינקטים הטבעיים ולצאת עם תחושת מסוגלות גבוהה.

אנחנו מזמינות אותך לשלושה ימים של חופשה מפנקת בלוקיישן קסום, שבהם המרוץ נעצר וההכנה ללידה מקבלת מרחב עוטף ושקט. זהו מסע של חיבור עמוק לעצמך ולתינוק, באווירה של רוגע ופינוק.

• הכנה מעמיקה בתנועה: שילוב מדויק בין קורס הכנה ללידה יסודי לשיעורי יוגה רכים ומחזקים המותאמים להריון.
• הזנה לגוף ולנפש: ארוחות מזינות ומגוונות לצד סדנאות של כתיבה והרפייה בליווי סאונד הילינג.
• חיבור ועיבוד רגשי: מרחב שקט המאפשר להעמיק את הקשב הפנימי, לעבד את השינויים ולחזק את הביטחון לקראת הלידה.
• כוחה של קבוצה אינטימית: מפגש נשי מעצים בקבוצה קטנה, המאפשר חיבור אמיתי, שיתוף ושותפות לדרך.

שיעורי היוגה שלי מציעים לך מרחב לנשימה, תנועה וחיבור עמוק לגוף המשתנה. התרגול מותאם לכל שלבי ההריון ונועד להעניק לך כלים גופניים ומנטליים לקראת הלידה, יחד עם מענה רגשי ורגעים של שקט והרפיה.

• תנועה משחררת ומחזקת: עבודה עדינה להקלה על עומסים (גב, אגן ורגליים) וחיזוק מותאם לשינויי הגוף.
• נשימה להרגעה ואיזון: למידת טכניקות נשימה המאזנות את מערכת העצבים – כלי משמעותי להתמודדות פיזית ומנטלית בהריון ובלידה.
• הכנה רכה ללידה: תרגול תנוחות לקידום פתיחת האגן, בשילוב צלילים מרפאים ועיסוי בשמנים אתריים להרפיה עמוקה.
• מרחב לשיתוף וחיבור: זמן להעלות תחושות ורגשות שעולים סביב ההיריון והמפגש המרגש שמתקרב.
• ליווי אישי / זוגי או בקבוצה קטנה: מרחב אינטימי המאפשר התאמה מדויקת למקום שבו את נמצאת.

הליווי שלי כדולה נועד לתת לך בדיוק את מה שאת צריכה ברגעים הכי משמעותיים שלך — ביטחון, ידע, נוכחות ותמיכה אמיתית, לפני הלידה, במהלכה ואחריה.

• הכנה פיזית וכלים פרקטיים: שילוב טכניקות להקלה על כאבי הצירים ומתן כלים מעשיים להתמודדות מיטבית עם מהלך הלידה.
• תמיכה רגשית עמוקה: ליווי צמוד שנועד לעזור לך להיכנס לחוויה כשאת מחוברת לעצמך, רגועה ובטוחה.
• הדרכה למלווה: הענקת כלים פשוטים שיאפשרו למלווה שלך לתמוך בך בביטחון ולהיות שותף משמעותי בלידה.

מה כולל הליווי:

• פגישת היכרות ללא התחייבות.
• שני מפגשי הכנה מעמיקים ללידה.
• ליווי רציף בלידה מהרגע שאת צריכה אותי.
• זמינות מלאה ומתן מענה לכל שאלה או התייעצות בכל הנוגע למהלך ההריון והלידה.
• מפגש לאחר הלידה לעיבוד החוויה.